ウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:29:58.24 p4dqpk+I ジョギングにも超回復ってありますか？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:39:01.08 Y5MDJBbE ある だからインターバル走やレースペース走やるなら 毎日じゃなく3日に1度ぐらいが目安と言われてる 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:40:09.24 G4u5zx5d >>740 靴を履いた方がいい。打撲してひどい内出血をした。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:48:01.01 p4dqpk+I >>751 とん 足の疲れが取れなくてどうしようかと思ってた 休みをいれてみるお 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:56:50.06 kdfivKNL >>751 ビチク52歳爺～ カモン！ カモン！ カモーン！ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:15:49.18 pjgSOY6K 休んだ次の日はメチャメチャ足が軽い 週1と雨の日は休みにしてる 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:28:15.43 gQAan9eL ランニングマシンだけど1っ週間に3回1時間ずつ歩いて 1回につき800kcal前後消費してることになってる つまり4週間で9600kcalなので1か月に１ｋｇ位は減量してもいいはずなのに 全然減らない 大汗書いて歩いた後にみかん15個くらい食うのがいけないのかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch