ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目 - 暇つぶし2ch646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:35:12.77 aDhOKfPG
LSDのつもりで7～8分/kmくらいでのんびり2時間くらい走ってみたけど、
心肺は喋れるくらい余裕あっても足がもたないね。
普段は週1、2で5～6分/kmで10kmくらいのジョギングだけど、全然鍛えられてはいなかったんだなw

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