ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目 - 暇つぶし2ch337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 13:56:02.41 Z4VdbwgJ
ウェイト着けたら着用箇所ピンポイントに負荷掛かるってこと忘れたらいかんよ。
無難に筋トレとウォーキングは分けたほうが良いと思うよ。長い目で見るなら

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