ウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 13:16:47.26 Xwa9ct9o 連続あぼーんﾜﾛｽ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 13:47:27.52 xnPs2pU6 風強い 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 15:36:52.39 QNT1eWzM ビチクモチモチ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 20:55:54.21 IGCiT0cx 10キロ60分で走ってたが 怪我したんで 10キロ100分のウォーキングに切り替えて3か月 体重横ばいかやや減少 歩くのも効果あるのね 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:14:08.87 I7V8J5sC >>253 それを傾斜率15%くらいでやったら軽く1000kcal超えるぞ 255:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/14 21:15:38.56 jSMIzU+Q BE:1470349692-2BP(766) 運動選手ですか？ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/14 21:39:52.44 I7V8J5sC トレッドミルでの話ですけどね 私は100分も続けられなくて60分だし、時速も5.7㎞しか出せないけど、 体重65kgでだいたいいつも740kcal以上 だから単純に100分へ延長できれば1233kcalになるはず 私はただの素人デブだからできないけどアスリートならできるかも？ｗ トレッドミルの数字がどのくらい信用できるかはっきりは分からないけど 9000kcalで1kg減という目安にはだいたいあってると思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch