ドカ食いしたことを反省するスレpart74at SHAPEUP

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656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:48:07.06 TUROCB0j
食べ過ぎた

朝
キムチチゲ　丼１杯
ごはん　100g
納豆　　１パック

昼
キムチチゲ　丼１杯
おからお好み焼き　２枚
ごはん　８０g
しらす　２０ｇ
無脂肪ヨーグルト　５０ｇ

夜
キムチチゲ　丼１杯
おからお好み焼き　１枚
無脂肪ヨーグルト　150g
パイナップル　100g

ダイエットメニューの意味がない

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