ドカ食いしたことを反省するスレpart74at SHAPEUPドカ食いしたことを反省するスレpart74 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:40:15.70 9Yngw6W7 >>299 むしろ逆に食べた分運動してるよ それか食べ過ぎたら次の日食べないとかで2日辺りの平均カロリーで調整とかね 運動することがドカの原因になると思うならさっきも言ったけど運動は中止してみたらいいと思う 日常生活のみで過ごすのもある意味では「運動」に当たる 一般的に言う運動と違って筋肉増強とかが出来ないだけで ダイエットしたいのに運動のせいでドカ食いする、と落ち込むくらいなら 運動やめて食事制限だけにしてみた方がいいよ、精神的にも身体にも良くないよ それで食事制限のみだと辛くなって 「運動してその分好きな物たくさん食べる方が楽」 と思えるようになったら運動再開したらいいんじゃないかな 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 11:54:08.65 vkqAcDLI 自分の中で楽に出来る運動を探せばいいのでは？ 俺は踏み台昇降メインでやってたけど TV見つつ動画配信見つつゲームやりつつで全然苦じゃなかったよ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 13:48:42.98 CASVBApb 普段から運動する習慣ない＋嫌いなら一生続けるのも無理だし 電車移動も３駅ぐらい歩いたり朝１時間早く出て歩いたり ストレスためない方法とかいくらでもあるわな 友達と食べまくった週はその分１～２日控えめにすりゃ増えることもない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch