カーヴィーダンス Part9at SHAPEUPカーヴィーダンス Part9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト887:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 02:35:10.07 7LUFqM6x 158で46になりましたが、停滞して凹んでました。 体脂肪33がなので、まだ絞れますよね…頑張ります。 アラフォーになると引き締めが難しいです。 888:879 13/06/07 06:16:01.51 1KG46Agn また出てきた40半ばのばばだがｗ 体脂肪もまだまだ簡単に落とせるよ 私は現在朝カーヴィーに午後か夜DVD何かしら1回しかしてないけど体脂肪率19%まで来た ビリー流行ったときに毎日やってた土台があるけど、その後数年まったく何もやってなかったし ジムで立派な器具使ってやらなくても家での自重で引き締めは可能 889:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 07:29:34.93 03S5CJ6r >>885 でも、元々太っていてウエストだけくびれたら蜂になりそう 890:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 11:55:05.93 /xkBsYw+ そんなこと言ってると報告してくれる人いなくなっちゃうぞ～ 891:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 12:25:41.98 FgfnA0jz 普通は美容体重～モデル体重目指すんだから、標準体重くらいの巨の人は まずは食事制限やったらいいんじゃないかなって思う。 体脂肪率としては20％以下を目標。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch