カーヴィーダンス Part9at SHAPEUPカーヴィーダンス Part9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 11:56:31.25 TDO1NfVN すべて持ってるけど、結局やってるのは即と部分。 あとはスロトレやってる。 前は通しでやってたけど、飽きてきたくらいから混ぜてる。 ウォーミングアップ(即) スロトレ ダンスステップ2(即) ストレッチ(即) ゆるカーヴィ(楽) めらカーヴィ(楽) ダンスステップ1(即) やせ力アップストレッチ(楽) を一日交互にやって一日休み。 今はスロトレをやめて、そこに部分をもってくるか、遊んでカーヴィ(楽)か体操カーヴィ(美)を入れようかと悩み中ｗ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 14:55:09.52 BF7Pk4Ys ゆるメラ＋フィギュアロ40分＋エアロバイク30分 か 即通し＋エアロバイク30～1時間 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 17:12:59.68 //nOwXRH 本日の部分ゆるメラ終了。いい汗かいたわー。 >>795 普段は部分＋ゆるか部分＋メラ、余裕があれば部分＋ゆるメラなんだけど、 短い時間内でできるだけ効かせたいので、 右上の、肩甲骨を意識してとか書いてあるのを見て効かせるとこを意識したり、 先生の動きよりも体勢？背中まっすぐのままやってるなーとか、手はかなり後ろ側だなとか、 そういうの確認しながら、自分も背中はまっすぐのままとか手を後ろにやるとか修正しつつやってる。 先生が涼しい顔してやってることも、自分ではけっこうｷﾞﾘｷﾞﾘの動きになって、ぅっくくぅ…ってなるので、 考え事したくても身体がさせてくれないｗで集中できてる感じがする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch