13/05/07 10:28:17.32 O1VzcwYw
>>715,716,716
身長162、体重62→52への変化です。
ほぼ毎日継続しています。旅行中も旅先でやっています。
下腹はカーヴィーのみでは減りにくいので、スクワットと
寝ての腹筋もやっています。
体重計で、体重に一喜一憂せず体脂肪を目安に計るようにしたら
体重計に乗るストレスからも開放されて、気がついたら現在に至ります。
>>718
2年も！すごいですね。目指します。
13/05/07 10:28:17.32 O1VzcwYw
>>715,716,716
身長162、体重62→52への変化です。
ほぼ毎日継続しています。旅行中も旅先でやっています。
下腹はカーヴィーのみでは減りにくいので、スクワットと
寝ての腹筋もやっています。
体重計で、体重に一喜一憂せず体脂肪を目安に計るようにしたら
体重計に乗るストレスからも開放されて、気がついたら現在に至ります。
>>718
2年も！すごいですね。目指します。