13/05/06 07:08:58.22 CLC1rWT3
>>699
>>687です。頑張りましょう！
きっといつか「この動き肩甲骨に効いて気持ちいいわー」と思える日が来るよw
即を毎日やり出して一ヶ月。
今日久々に体重測ってみたら、4kg落ちてたぁー！！
食事制限は週二回だけ夕食を野菜中心+プロテイン添加スムージーに変えたけど、
あとは腹九分目で三食しっかり食べてた。
ここ二年ほど、炭水化物抜きや夕食抜きとか各種食事制限やったけど、
多少落ちても後リバウンドで逆に増量してたのに。
何より体重以上に体型が変わった。
中年太り典型だった背中と腹回りの肉がゴッソリ落ちた。
くびれ出過ぎて友達には「蜂みたい」と言われるまでにww
ジーンズは1インチ小さいのが何とか入るように。
肌の調子も体調も良いし、カーヴィに本当感謝。
もう食事制限だけでは痩せないんだなーと再確認@40歳でした。