13/04/23 03:19:10.21 RBibeoRT
遅レスですが、汗に関して樫木先生のブログにこんな事書いてありました。
>可動域を広げるってその部分だけを動かしてもダメ。
>そして静止したまま広げるのも更にカチカチにするだけ。
>カラダを連動させながら広げていく。
>ただストレッチすればいいいって事じゃないんだ。
>トレーニング始めてすぐに汗が奥からジワジワ出てきていたよ。
>この汗も可動域をあげるコツの１つである。
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
13/04/23 03:19:10.21 RBibeoRT
遅レスですが、汗に関して樫木先生のブログにこんな事書いてありました。
>可動域を広げるってその部分だけを動かしてもダメ。
>そして静止したまま広げるのも更にカチカチにするだけ。
>カラダを連動させながら広げていく。
>ただストレッチすればいいいって事じゃないんだ。
>トレーニング始めてすぐに汗が奥からジワジワ出てきていたよ。
>この汗も可動域をあげるコツの１つである。
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)