13/04/12 00:25:30.61 S38Wqnwb
>>515
体重はそんなに変わらない。
160ー60
>>517
通しで１回。週５くらいで、ストレッチはゆるめらの前後
あとは普通に会社でトイレ行った時、
通勤の時、家で着替える時とかにあちこち伸ばしたり
ゆるめらの一部をやるように気にしてる
前に江角まきこが、何もしてないけど日常的に身体に力入れてるって聞いたのを真似て、
気づいた時に姿勢直したり、お腹に力入れたりカーヴィ的何かをしてる感じかな
13/04/12 00:25:30.61 S38Wqnwb
>>515
体重はそんなに変わらない。
160ー60
>>517
通しで１回。週５くらいで、ストレッチはゆるめらの前後
あとは普通に会社でトイレ行った時、
通勤の時、家で着替える時とかにあちこち伸ばしたり
ゆるめらの一部をやるように気にしてる
前に江角まきこが、何もしてないけど日常的に身体に力入れてるって聞いたのを真似て、
気づいた時に姿勢直したり、お腹に力入れたりカーヴィ的何かをしてる感じかな