13/03/07 16:45:42.09 7rYrNyoy
>>50
引き締め効果はあると思う。
男性的な筋骨隆々の身体作りにはならないけど、小さい筋肉を全身まんべんなく使うので身体が締まる。
あと柔軟性が上がるので、他の運動と組み合わせた時に故障しにくい身体になるなと思った。
13/03/07 16:45:42.09 7rYrNyoy
>>50
引き締め効果はあると思う。
男性的な筋骨隆々の身体作りにはならないけど、小さい筋肉を全身まんべんなく使うので身体が締まる。
あと柔軟性が上がるので、他の運動と組み合わせた時に故障しにくい身体になるなと思った。