13/03/24 16:58:39.20 AdTjNgbW
>>272
こんな所に書き込んでる暇があったら早く再生しなさいよ！
やるにしてもただ樫木先生に合わせて動けば良いってものじゃないから！
再生中は下腹ひっこめて尻穴ぎゅっと閉じて背筋伸ばして肩甲骨を意識して動かす！
体のどこか痛くなったらそれは正しい姿勢でやってない証拠！
動きも10回繰り返す所を8、9回しかついていけなくても、樫木先生の動きをよく見て正しく動かす方が大事！
分かったらさっさとやりなさいこのデブ！！
13/03/24 16:58:39.20 AdTjNgbW
>>272
こんな所に書き込んでる暇があったら早く再生しなさいよ！
やるにしてもただ樫木先生に合わせて動けば良いってものじゃないから！
再生中は下腹ひっこめて尻穴ぎゅっと閉じて背筋伸ばして肩甲骨を意識して動かす！
体のどこか痛くなったらそれは正しい姿勢でやってない証拠！
動きも10回繰り返す所を8、9回しかついていけなくても、樫木先生の動きをよく見て正しく動かす方が大事！
分かったらさっさとやりなさいこのデブ！！