13/04/04 18:46:57.59 dBj4Xvog
質問です。よろしくお願いします。
たんぱく質摂取を心掛けながら摂取カロリーを減らすよう気をつけていますが、
やはり食事制限だけより運動も取り入れたいと思い、
プール通いか、もしくはサーキットトレーニング通いを始めたいと思っています。
そこで質問なのですが、お金と時間の関係からどちらかにしか通えません。
今まで運動といったらウォーキングしかしてきておらず、
学生時代は体育が大の苦手で恐ろしい成績でした。
162cm57kg、体脂肪は30％超です。
目的は体脂肪を減らすことと、少しでも筋肉を付けて締まりのある体型にすることです。
二の腕と太ももが特に気になる箇所です。
プールとサーキットトレーニングでは、どちらの方が私の場合は合うでしょうか。
すいません、自分では判断できません、選択の基準など教えてください。