【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 07:47:28.94 ieGWryWp 【年齢】１８歳【性別】 男 【身長】160㎝【体重】54kg 【体脂肪率】わからない 【職業・仕事内容・部活等】学生・部活無所属 毎日夜8時ごろ3キロ ジョギングしていますが、やせる効果はありますか。 20分ぐらいで息が上がってしまうので3キロ以上は走れません。 続けることでもっと走れるようになるんでしょうか。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 08:18:13.31 l4+HFuq6 >>500 やせるやせないは別にして150kcalぐらいの消費にはなる 続けたらもっと走れるようになるよ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 08:34:19.71 eJxsSACY >>500 毎日走ればいいと思うよ スマホを持ってるならアプリでカロリーと栄養素を計算しつつ食事制限 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 11:11:39.78 2jD4IiT1 何処かのスレでカロリーゼロ食品は逆に太ると聞いたのですが本当なのでしょうか？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 11:16:28.64 7dK+4Mz1 >>503 人と違うこと言って注目浴びたいだけのレスだから 気にしなくていい 信用に足るソースはないよ ちなみにゼロカロ食品といっても 正確にはゼロじゃないけどね 100g辺り5kcal以下は0と表記していい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch