【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138 - 暇つぶし2ch482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:21:09.84 IzzrH8zS
ものすごい初歩的質問なのだけど間違ってたら指摘してほしい。

カロリーを消費＞摂取にする

実際に痩せる行為＝有酸素

痩せやすくする行為＝筋トレ

運動や筋トレは補助的なもの、カロリ制限が基本

減量＝一時的なもの
ダイエット＝恒久的なもの、生活・習慣・意識改善

これで合ってる？

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