【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138at SHAPEUP

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398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:34:56.20 eGd0e3SQ
>>395
ジョギングの量減らさなければ
トータルの運動量が増える

ジョグより短時間で負荷をかけられるから
トレーニング時間の短縮
負荷の分散による怪我の予防

上半身や体幹の筋肉の維持

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