13/03/15 18:43:46.97 5lM65ZT1
>>270
お鍋から適当に掬ってお味噌汁の大根を何ｇ食べたとか、お味噌を何ｇ摂ったとか、そういう計算を出来る自信があまりないかも…
スロトレとビリーズブートキャンプを始めてから姿勢に気を付けるようになったので、きちんと立っていればお腹はすっきりに見えるようになりました。
でも、普通にしてれば妊婦さんみたいにバイーンと出てます…
長々とすみませんでした。回りに知識のある人がおらず相談も出来ず悩んでいました。
野菜スープのカロリーも、自分で計算したよりも多いと分かり、それだけでもありがたいです。お鍋一杯食ってもいいとか考えてたので…
運動量を少し増やして(子背負いウォーキング)、飽きないようにダイエット食のレパートリーをもう１つだけ増やして１週間毎にローテーションして、何とかもう少し頑張ってみます。
本当にありがとうございました。