13/03/15 17:30:36.84 8HUwx3KR
>>264
その内容ならおおよそ７００～８００キロカロリーくらいだと思うけど、
それだけしか摂取してないの？
減量後の維持も考えるなら基礎代謝分は摂取したほうがいいと思う
極端に脂質や炭水化物を避けるダイエットより自分で決めた摂取カロリー内で
バランスよく食べたほうがいい
運動はボディメイクも考えるなら必須
出産後の体型の変化についてはホルモンバランスの変化や、
出産により胃の位置が上がって胃下垂だった人が正常になったりするから
出産前の食事内容では元に戻らない可能性が高い