13/03/19 07:51:22.30 IHu/9yQS
78.1/20.0/
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 08:36:51.73 Yh6CV2Es
>>31
1日 167/63.6
目標 61.3
今日 59.7
2週間位停滞してたと思ったら急に減りだした
嬉しくて張り切っていたら目標を下回りすぎ...
血液検査の数値をなんとかしたいという健康のための
ダイエットなのに体に負担かけてるようなので
今日で一旦終了します
色々欲が出てくるけど健康第一なんで。。。
190:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/19 18:35:59.17 rYbuMAr0
>>138
39.3/18.5%
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 20:13:47.64 5bLKPURR
朝：ほぼルーでハヤシライス(300)
コーンサラダ(30)
昼：弁当とクッキー(800)
間食アイス、雨、梅こんぶ(250)
夜：いっろいろ(500)
合計1880kcal
192:zero中毒@160*60*58*♀ ◆kltjFCOGEI
13/03/19 22:09:49.94 d+XAI/J+
前回>>156
57.2kg 30.%
193:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/20 15:26:34.49 vRJ6IayH
>>190
39.0kg/17.2%
やっと目標体重に。
気を引き締めて、月末まで維持。
最終目標は38.0kg。
194:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/20 18:43:25.36 vRJ6IayH
>>193
38.7kg/17.8%
お通じ出たら、減っていたので。
195:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/20 21:38:52.33 gmqHFriM
>>61参加表明
>>191につけ忘れてた…
あのあと1時間弱運動したぜ！
今朝：トマトメインの野菜スープみたいなもの1口(5kcal)、
間食：午後ティーストレートホット(50)
昼：野菜スープ(100)蒸しパン(200)エビフライと魚フライ(300)
夜：49.3/27.7
蒸しパン(300)サラダ(30)カロリーメイト(200)干しブルーベリー(100としとく)ピラフ(200)
合計1485kcalくらいかな～……
196:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/20 21:39:30.13 gmqHFriM
>>195
間違った>>67です
197:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/21 07:35:08.53 dW8/1snc
78.6/24.7/
198:ニコン@173／69.5目標67.5♂ ◆ogfLui9tSE
13/03/21 08:32:22.64 pXOcYSEO
68.5
ううむ
199:ふぃっと@165*66.3*65.1*♀ ◆bEk8.rzw6o
13/03/21 11:17:21.28 o852XCgr
>>163
21日朝65.8kg 33パーセント 何が原因かよくわからないヨコバイから抜け出せたかも
目標には届かないかもしれないけど500kcal運動で消費を続けてみる。
200:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:38:44.51 ev9fWdcx
>>25参加表明
1日 71.5
21日 66.1
マイナス
201:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:40:10.94 ev9fWdcx
>>25参加表明
>>200途中で送ってしまった・・・
1日 71.5
21日 66.1
マイナス 5.4キロ
体脂肪減らしたいんだけど有酸素してもなかなかへらない；；
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:41:30.08 WSK1jvll
>>67参加表明
朝：大きめエビフライ2本(200)
昼：サンドイッチ(500)他ぐみ3コとか取り敢えず20kcalで
間食：ミネストローネ60kcal
夜：ラム肉焼肉のタレとごはんとカロリーメイトと………結構食べたな……(800かな～……)
1580kcal
203:44BBA
13/03/22 01:43:31.12 lMgYgGRy
>>50
49.5kg
親戚に不幸がありバタバタしてたら痩せた
どうにかリバウンドしないよう気をつけて もうちょい頑張ります。
204:きのこ@154*53.3*50.0*♀ ◆gbATCzPrRc9H
13/03/23 17:26:06.99 ZSRGG4zc
>>180
今朝 50.2kg
便秘がひどい
朝 抜き
昼 きのこ鍋２杯
４時頃 カロリーコントロールアイス
５０キロ台マークしてたのにいきなり２キロ増で腹たって昨日の夜に鍋とめかぶをやけ食いしたら、
便秘なのに下痢併発して、今朝は買ったら元にもどっていたｗ
ていうか生理前なのかなあ。便秘だしお腹張るしオナラひどいし脚だるいつらい早くきてくれ・・・
205:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/24 00:40:12.91 mjK7dTLH
>>67参加表明
朝48.55/26.9%
朝：スープ(150)
昼：ビーフジャーキー(25) きな粉棒(100)
間食：パフェ(わからないので400)
夜：甘いプリッツ(100)パン半分(150)チーズ(100)かにかま(40)
965kcal
206:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/24 09:09:37.59 01zHMxkC
76.9/24.3/
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 10:54:56.19 1tN9anNq
参加表明テンプレ
208:（ ＾ω＾）・・・ ◆JEhW0nJ.FE
13/03/24 17:03:39.58 jMYQ/pg6
朝から夜まで缶詰状態の生活だったので
久々になってしまいました
【参加表明】>>27
【続き】>>76 >>92 >>102 >>128
3/１ ６５．３ｋｇ
/2 ６５．２ｋｇ
/4 ６５．２ｋｇ
/5 ６４．５ｋｇ
/6 ６３．８ｋｇ
/9 ６４．０ｋｇ
/17 ６３．８ｋｇ
/23（昨日） ６５．Ｏｋｇ
/24 ６４．２ｋｇ
朝 スコーン、紅茶（ストレート＆無糖）、缶紅茶（ミルク、砂糖、練乳入りｗ）
昼 バナナブレッド
夜 ご飯、焼き厚揚げ（生姜＆醤油）、味噌汁、ヨーグルト（プレーン、無糖）
昨日、久々に測ったら吃驚しました
ここに書き損ねても、測ることは大切だと実感しました
あと1日で接触しなかったのに減っていたのが謎です
（いくら１ｋｇはすぐに変わると言われても・・・ねぇｗｗｗ）