13/03/01 08:21:54.32 RPapIIMo
【参加表明】
･水平足踏み
･キャメロン(ランジ組み合わせ？)
･かかとあげスクワット
･バカみたいにしてた間食をやめる
･晩ごはん腹７分目
数日前から少しずつ始めてました。
とりあえず今月目標はマイナス１キロ設定。でも体重の数値だけにこだわらないで、まずは一ヶ月続けることが目標。
いつもすぐ成果でないで飽きてやめていたから、今度は長い目でみながらしっかり体引き締める！
13/03/01 08:21:54.32 RPapIIMo
【参加表明】
･水平足踏み
･キャメロン(ランジ組み合わせ？)
･かかとあげスクワット
･バカみたいにしてた間食をやめる
･晩ごはん腹７分目
数日前から少しずつ始めてました。
とりあえず今月目標はマイナス１キロ設定。でも体重の数値だけにこだわらないで、まずは一ヶ月続けることが目標。
いつもすぐ成果でないで飽きてやめていたから、今度は長い目でみながらしっかり体引き締める！