13/03/21 11:17:21.28 o852XCgr
>>163
21日朝65.8kg 33パーセント 何が原因かよくわからないヨコバイから抜け出せたかも
目標には届かないかもしれないけど500kcal運動で消費を続けてみる。
200:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:38:44.51 ev9fWdcx
>>25参加表明
1日 71.5
21日 66.1
マイナス
201:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:40:10.94 ev9fWdcx
>>25参加表明
>>200途中で送ってしまった・・・
1日 71.5
21日 66.1
マイナス 5.4キロ
体脂肪減らしたいんだけど有酸素してもなかなかへらない；；
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:41:30.08 WSK1jvll
>>67参加表明
朝：大きめエビフライ2本(200)
昼：サンドイッチ(500)他ぐみ3コとか取り敢えず20kcalで
間食：ミネストローネ60kcal
夜：ラム肉焼肉のタレとごはんとカロリーメイトと………結構食べたな……(800かな～……)
1580kcal
203:44BBA
13/03/22 01:43:31.12 lMgYgGRy
>>50
49.5kg
親戚に不幸がありバタバタしてたら痩せた
どうにかリバウンドしないよう気をつけて もうちょい頑張ります。
204:きのこ@154*53.3*50.0*♀ ◆gbATCzPrRc9H
13/03/23 17:26:06.99 ZSRGG4zc
>>180
今朝 50.2kg
便秘がひどい
朝 抜き
昼 きのこ鍋２杯
４時頃 カロリーコントロールアイス
５０キロ台マークしてたのにいきなり２キロ増で腹たって昨日の夜に鍋とめかぶをやけ食いしたら、
便秘なのに下痢併発して、今朝は買ったら元にもどっていたｗ
ていうか生理前なのかなあ。便秘だしお腹張るしオナラひどいし脚だるいつらい早くきてくれ・・・
205:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/24 00:40:12.91 mjK7dTLH
>>67参加表明
朝48.55/26.9%
朝：スープ(150)
昼：ビーフジャーキー(25) きな粉棒(100)
間食：パフェ(わからないので400)
夜：甘いプリッツ(100)パン半分(150)チーズ(100)かにかま(40)
965kcal
206:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/24 09:09:37.59 01zHMxkC
76.9/24.3/
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 10:54:56.19 1tN9anNq
参加表明テンプレ
208:（ ＾ω＾）・・・ ◆JEhW0nJ.FE
13/03/24 17:03:39.58 jMYQ/pg6
朝から夜まで缶詰状態の生活だったので
久々になってしまいました
【参加表明】>>27
【続き】>>76 >>92 >>102 >>128
3/１ ６５．３ｋｇ
/2 ６５．２ｋｇ
/4 ６５．２ｋｇ
/5 ６４．５ｋｇ
/6 ６３．８ｋｇ
/9 ６４．０ｋｇ
/17 ６３．８ｋｇ
/23（昨日） ６５．Ｏｋｇ
/24 ６４．２ｋｇ
朝 スコーン、紅茶（ストレート＆無糖）、缶紅茶（ミルク、砂糖、練乳入りｗ）
昼 バナナブレッド
夜 ご飯、焼き厚揚げ（生姜＆醤油）、味噌汁、ヨーグルト（プレーン、無糖）
昨日、久々に測ったら吃驚しました
ここに書き損ねても、測ることは大切だと実感しました
あと1日で接触しなかったのに減っていたのが謎です
（いくら１ｋｇはすぐに変わると言われても・・・ねぇｗｗｗ）