13/03/17 15:41:38.30 PRrvBPTb
【参加表明】>>27
【続き】>>76 >>92 >>102 >>128
3/１ ６５．３ｋｇ
/2 ６５．２ｋｇ
/4 ６５．２ｋｇ
/5 ６４．５ｋｇ
/6 ６３．８ｋｇ
/9 ６４．０ｋｇ
/17 ６３．８ｋｇ
朝 バナナブレッド、ココア 紅茶（ストレート＆無糖）
昼 ご飯 肉ジャガ 切り干し大根 塩ゆで豆（MIX）
夜 ご飯、サバの水煮、肉ジャガ、ヨーグルト（プレーン、無糖）
ウォーキングが増えたのか少し落ちました
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:09:50.11 038fHI4B
>>175
減ってきてるね！
私も頑張る。
177:（ ＾ω＾）・・・ ◆JEhW0nJ.FE
13/03/17 17:34:45.61 PRrvBPTb
>>176
ｱﾘｶﾞﾀﾏｷﾝ ( ´∀｀)ﾉ⌒ω)Д`)ﾌﾞﾆｭ
このスレで初めてレスいただけて
リアクションに困ってしまうくらい嬉しいです！
一緒に頑張りましょう
ただ気が向いた日に書き込んでいるだけでしたが
レスがあるとこんなに嬉しい物なのですね
こういうお心遣い、見習わせていただきます
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:27:01.09 8CtYV8DW
>>67参加表明
48.9kg、26.6%
朝：パン一口(50)
昼：マックにてコーン、ハンバーグ、ナゲット2コ(400)
間食：カラオケにてミルクティーとオレンジジュース大量(600)
もう今日はジュースは飲まん！
カラオケはジュースを凄く飲んでしまうんだよな～…普段は全く飲まないのが救いだ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:54:49.09 8CtYV8DW
>>178
続き
よる：グラノーラとか豆腐とかで(800)
1850
180:きのこ@154*53.3*50.0*♀ ◆gbATCzPrRc9H
13/03/18 00:46:47.40 9TE5BgNk
>>172
体重 51.4kg
朝 昨日の法事でもらったうな重（ごはん２３０ｇ うなぎ６０ｇ）
昼 ぬき
間食 ガム 茎わかめ
夜 トマト鍋（ささみ・きのこ・白菜・玉ねぎ・ほうれん草）３杯、メッツコーラ
ゲームしながら半身浴でぽかぽか
そろそろ生理きそうだ。食欲増してきた気がする・・・
181:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/18 07:25:59.00 ob55aN3D
77.4/23.2/
182:ニコン@173／69.5目標67.5♂ ◆ogfLui9tSE
13/03/18 07:48:15.81 NPfhoXCy
68.6
183:あや@156*50.2*49.2*♀ ◆gU4x1WaFwg
13/03/18 09:39:59.58 KJQi+f9t
参加表明>>20
体重50.6kgに体脂肪28.6%・・・
一瞬落ちた体脂肪は幻だったか。
でも諦めずに地道にやろう。ここで諦めたら、また挫折したかってバカにされる。運動足りないのかなー
184:ムーミン@156*48*47 ◆XcFxe2YZVnTc
13/03/18 18:01:21.87 wniRZE3D
参加表明 >>7
48.8kg
28.0％
2月からほぼ毎日運動して腹筋は見えてきたけれど、下半身はなかなかしぶとい。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:58:24.19 WiTLd7J4
>>67参加表明
朝：チョコパイ(166)とクッキー(50)とクリームサンドビスケット(80)
(296)
昼：クッキー4～5枚(5枚として250)
お弁当(600)
間食：クッキーとか(多めに300)
夜：ハヤシライスルーのみ(500)
ノンオイルサラダ(30)
今までの合計896kcal
合計1726kcal
ハヤシライスは想定外だった…
186:152.8*58.6*56.5*♀
13/03/18 22:26:54.46 yvsD0GSt
>>58
毎朝トイレ後に測定
２日58.1ｋｇ
４日57.8ｋｇ
６日57.7ｋｇ
８日57.6ｋｇ
10日57ｋｇ
（飲み会）
12日57.8ｋｇ
14日57.2ｋｇ
16日56.7㎏
17日58㎏（旅行後）
18日57.4ｋｇ
順調だと思っていたけれど、旅行で一気にリバウンド（17日のみ夜測定）
今週はジムになかなか行けなさそうなので踏み台頑張る。
余談だけど久しぶりにあった友達に痩せたかどうか尋ねたら、“５ｋｇ以上痩せないと見た目じゃわからない”と突っ込まれた。そうだね。頑張ろう。
187:（ ＾ω＾）・・・ ◆JEhW0nJ.FE
13/03/18 22:48:31.91 nDsY4pC1
>>186
旅行中はつい食べ過ぎてしまいますよね
でも普段よりも沢山動くので帰宅して数日してから落ちることが多いです
今日、減ったのはもしかしたら遠くまで出掛けられたから出はないでしょうか？
一緒に頑張りましょう(´∀｀*)ﾉｼ
188:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/19 07:51:22.30 IHu/9yQS
78.1/20.0/
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 08:36:51.73 Yh6CV2Es
>>31
1日 167/63.6
目標 61.3
今日 59.7
2週間位停滞してたと思ったら急に減りだした
嬉しくて張り切っていたら目標を下回りすぎ...
血液検査の数値をなんとかしたいという健康のための
ダイエットなのに体に負担かけてるようなので
今日で一旦終了します
色々欲が出てくるけど健康第一なんで。。。
190:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/19 18:35:59.17 rYbuMAr0
>>138
39.3/18.5%
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 20:13:47.64 5bLKPURR
朝：ほぼルーでハヤシライス(300)
コーンサラダ(30)
昼：弁当とクッキー(800)
間食アイス、雨、梅こんぶ(250)
夜：いっろいろ(500)
合計1880kcal
192:zero中毒@160*60*58*♀ ◆kltjFCOGEI
13/03/19 22:09:49.94 d+XAI/J+
前回>>156
57.2kg 30.%
193:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/20 15:26:34.49 vRJ6IayH
>>190
39.0kg/17.2%
やっと目標体重に。
気を引き締めて、月末まで維持。
最終目標は38.0kg。
194:雀＠155.3*40.7*39.0*♀ ◆AeDGT6WSx6
13/03/20 18:43:25.36 vRJ6IayH
>>193
38.7kg/17.8%
お通じ出たら、減っていたので。
195:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/20 21:38:52.33 gmqHFriM
>>61参加表明
>>191につけ忘れてた…
あのあと1時間弱運動したぜ！
今朝：トマトメインの野菜スープみたいなもの1口(5kcal)、
間食：午後ティーストレートホット(50)
昼：野菜スープ(100)蒸しパン(200)エビフライと魚フライ(300)
夜：49.3/27.7
蒸しパン(300)サラダ(30)カロリーメイト(200)干しブルーベリー(100としとく)ピラフ(200)
合計1485kcalくらいかな～……
196:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/20 21:39:30.13 gmqHFriM
>>195
間違った>>67です
197:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/21 07:35:08.53 dW8/1snc
78.6/24.7/
198:ニコン@173／69.5目標67.5♂ ◆ogfLui9tSE
13/03/21 08:32:22.64 pXOcYSEO
68.5
ううむ
199:ふぃっと@165*66.3*65.1*♀ ◆bEk8.rzw6o
13/03/21 11:17:21.28 o852XCgr
>>163
21日朝65.8kg 33パーセント 何が原因かよくわからないヨコバイから抜け出せたかも
目標には届かないかもしれないけど500kcal運動で消費を続けてみる。
200:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:38:44.51 ev9fWdcx
>>25参加表明
1日 71.5
21日 66.1
マイナス
201:小谷@162*71.5*67*♀ ◆ME1OaabAoc
13/03/21 11:40:10.94 ev9fWdcx
>>25参加表明
>>200途中で送ってしまった・・・
1日 71.5
21日 66.1
マイナス 5.4キロ
体脂肪減らしたいんだけど有酸素してもなかなかへらない；；
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:41:30.08 WSK1jvll
>>67参加表明
朝：大きめエビフライ2本(200)
昼：サンドイッチ(500)他ぐみ3コとか取り敢えず20kcalで
間食：ミネストローネ60kcal
夜：ラム肉焼肉のタレとごはんとカロリーメイトと………結構食べたな……(800かな～……)
1580kcal
203:44BBA
13/03/22 01:43:31.12 lMgYgGRy
>>50
49.5kg
親戚に不幸がありバタバタしてたら痩せた
どうにかリバウンドしないよう気をつけて もうちょい頑張ります。
204:きのこ@154*53.3*50.0*♀ ◆gbATCzPrRc9H
13/03/23 17:26:06.99 ZSRGG4zc
>>180
今朝 50.2kg
便秘がひどい
朝 抜き
昼 きのこ鍋２杯
４時頃 カロリーコントロールアイス
５０キロ台マークしてたのにいきなり２キロ増で腹たって昨日の夜に鍋とめかぶをやけ食いしたら、
便秘なのに下痢併発して、今朝は買ったら元にもどっていたｗ
ていうか生理前なのかなあ。便秘だしお腹張るしオナラひどいし脚だるいつらい早くきてくれ・・・
205:まりもむ@152*49.5*46.5*♀
13/03/24 00:40:12.91 mjK7dTLH
>>67参加表明
朝48.55/26.9%
朝：スープ(150)
昼：ビーフジャーキー(25) きな粉棒(100)
間食：パフェ(わからないので400)
夜：甘いプリッツ(100)パン半分(150)チーズ(100)かにかま(40)
965kcal
206:無地@178*79.5*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/03/24 09:09:37.59 01zHMxkC
76.9/24.3/
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 10:54:56.19 1tN9anNq
参加表明テンプレ
208:（ ＾ω＾）・・・ ◆JEhW0nJ.FE
13/03/24 17:03:39.58 jMYQ/pg6
朝から夜まで缶詰状態の生活だったので
久々になってしまいました
【参加表明】>>27
【続き】>>76 >>92 >>102 >>128
3/１ ６５．３ｋｇ
/2 ６５．２ｋｇ
/4 ６５．２ｋｇ
/5 ６４．５ｋｇ
/6 ６３．８ｋｇ
/9 ６４．０ｋｇ
/17 ６３．８ｋｇ
/23（昨日） ６５．Ｏｋｇ
/24 ６４．２ｋｇ
朝 スコーン、紅茶（ストレート＆無糖）、缶紅茶（ミルク、砂糖、練乳入りｗ）
昼 バナナブレッド
夜 ご飯、焼き厚揚げ（生姜＆醤油）、味噌汁、ヨーグルト（プレーン、無糖）
昨日、久々に測ったら吃驚しました
ここに書き損ねても、測ることは大切だと実感しました
あと1日で接触しなかったのに減っていたのが謎です
（いくら１ｋｇはすぐに変わると言われても・・・ねぇｗｗｗ）