13/03/14 00:46:21.10 Fm4F7fhZ
>>136
今日
51.6ｋｇ/26.6%
体脂肪が28%切った！
朝：寒天ヨーグルト100g、オールブラン20g
昼：カップヌードルライトカレー味、同じく自作サラダ
夜：きのこと鶏ささみの鍋３杯
運動：ステッパー１時間
昨日は体重51.3kgだったけど0.3g増えてた
でも太らない食事してるはずだから気にせず頑張る！月末までに50キロきるぞーーー！
13/03/14 00:46:21.10 Fm4F7fhZ
>>136
今日
51.6ｋｇ/26.6%
体脂肪が28%切った！
朝：寒天ヨーグルト100g、オールブラン20g
昼：カップヌードルライトカレー味、同じく自作サラダ
夜：きのこと鶏ささみの鍋３杯
運動：ステッパー１時間
昨日は体重51.3kgだったけど0.3g増えてた
でも太らない食事してるはずだから気にせず頑張る！月末までに50キロきるぞーーー！