13/04/26 00:40:45.14 iBDkEMRn
あんただれ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:42:52.02 Mnyu4ZoL
キモすぎワロタ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 01:44:26.28 cYG3inV9
落雁さんを知らない新参がいるのか
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 02:48:16.31 TwqZUVEg
少なくとも無闇にageる奴はより新参では無いと思うぞ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 07:19:20.30 qbneyxGu
ダイエットは痩せるだけで終わりにしたらダメ
痩せた状態は脂肪とともに筋肉も落ちてるので太りやすい体になってる
ここから筋肉をつけていって太りにくい体にして初めて成功といえる
こうなれば体質が変わるので多少食べても太らなくなるしすぐ痩せるようになる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 07:32:53.17 vGtGsP9e
男性はそれでいいから楽なんだろうけど
女性に筋肉ムキムキはちょっとね・・・
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 07:52:09.10 I+cKaA6B
いやぁ、インナーマッスル鍛えるとかあるだろうが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 07:55:27.68 BssAmTVv
30歳後半から45歳なのに全力で走れない、少々の運動で体が痛くなる・筋肉痛
こうはなりたくないね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:14:56.63 2PwOfoT9
女は頑張ってもムキムキになるのは難しいから筋トレしたほうがいい。
スタイルがグッと良くなる
筋肉の無い痩せただけの体は全然魅力的じゃないよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:20:55.05 vFUpImjF
踏み台昇降をやったくらいの運動では、筋肉ムキムキにはなりえません。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:28:38.78 2PwOfoT9
踏み台昇降でムキムキになる話は出てないと思うんだけど。
>>980
目標体重に達した後からじゃなくて同時進行のがより良いと思う
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:20:55.58 0gHBaHma
>>980
次スレよろしく
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:14:53.89 owKoTM9v
ここ踏み台昇降スレだよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:55:36.29 2IjpQOxX
痩せながら筋肉つけるとか無理じゃね？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:02:37.45 15DuuUeS
踏み台1年とちょっとやってるけど
食事制限込みで体重62→最高50まで落ちたよ
でも上半身はM～Sサイズで十分なのに下半身はLサイズなんだ
運動後のマッサージが下手なんだろうか・・・
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:14:09.71 uI7k2oN/
-─フ -─┐ -─フ -─┐ ヽ / ＿ ──┐. |
＿＿∠＿ ／ ＿＿∠＿ ／ ／￣| / / ｜
／ ／⌒ヽ ／ ／⌒ヽ /l ／ |
（ | （ | ／ / l ／＼ | /
＼__ ＿ノ ＼__ ＿ノ ／ ＼ ／ ＼ |＿／
＿＿|＿＿ ＿＿ l ＿＿|＿＿ l ヽヽ
| | ￣￣ ／ -┼─ | | _ l
| | / | ─- ├─┐ ￣|￣ ヽ |
| | | | / | | │
─┴ｰ┴─ ヽ_ | ヽ＿_ ／ ヽ/ | ヽl
l l | ┌─┬─┐ ─--
| ヽ | ヽ | ＿. ├─┼─┤ ＿_
| ｌ | ｌ ／￣ └─┴─┘ ￣ ヽ
| | | | （ , l ヽ |
し し ヽ＿＿ / ヽ＿__,ヽ _ノ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:15:39.62 D9VKl7eW
クルーーーーンテーーーーーーーーープ^^
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:20:46.58 kmLjvZnp
今日は雨でジョギング行けないから一時間ぐらい職場でショコして帰ったらまた一時間ショコ予定
汗だくだくだー
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 17:02:16.58 TdymSUbE
☆踏み台昇降DEダイエットPart113☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 17:29:25.51 RcWr3zUK
>>991
お前が立てろドアホ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 05:57:59.36 LuO3bv1C
>>994
乙
埋め