13/04/20 16:51:59.92 srVyry/Z
>>841
昨日金スマで森久美子のロングブレスダイエットをやってたが、
食後よりも食前に運動すると痩せやすくなると言ってた
運動後の食事は、代謝が活発になってるから脂肪にならないんだと。
参考になるかわからんが、自分は
痩せるには、太ももと臀部の筋肉が必要らしいので、筋力トーレーニングを毎日やってる
ほかには体幹トレーニング、股関節と肩甲骨の柔軟体操と骨盤矯正エクササイズは並行してやってる
13/04/20 16:51:59.92 srVyry/Z
>>841
昨日金スマで森久美子のロングブレスダイエットをやってたが、
食後よりも食前に運動すると痩せやすくなると言ってた
運動後の食事は、代謝が活発になってるから脂肪にならないんだと。
参考になるかわからんが、自分は
痩せるには、太ももと臀部の筋肉が必要らしいので、筋力トーレーニングを毎日やってる
ほかには体幹トレーニング、股関節と肩甲骨の柔軟体操と骨盤矯正エクササイズは並行してやってる