☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 19:35:07.55 i10f3GHZ 前にどこかで 「多少息が上がりつつも通常の会話ができる程度のペースで」と書いてるのを見たけど これなら自分の感覚でokだし、なかなか的を得ている説明だと思ったよ 直後に心拍数計ったらちょうど120/mだった！ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 21:15:06.16 /lNU5J6s 的を射る 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 21:24:54.31 wkg7NRJJ はいはい 453:sage 13/03/25 21:46:57.44 5NKXYECU 3年ぶりにショコ再開。とりあえず20分できた。 前回は2ヶ月で4キロ痩せられたけど無茶なやり方 （毎日1時間以上を必ずやる。水分も摂るの忘れて貧血） してたから続かなくてリバウンドしてしまったけど、健康診断で 「肥満」とハッキリ書かれたのをきっかけにまた始めた。 今度は「義務」ではなく、「続けられる」ために体調とかと うまく相談しながらやっていきたい。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 23:41:36.02 YxhnsQnd 続ける技術を読むべし！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch