☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆ - 暇つぶし2ch218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 07:49:58.61 KrNafZmD
踏み台昇降で痩せたから報告しにきた

●年齢・性別：26歳男
●期間：2012/10/4～
●身長：168cm
●体重の変化：71kg→52kg
●体脂肪率の変化：25%→10%
●サイズの変化：ヘソ高ウエスト90cm超→68cm
●昇降頻度：毎朝
●昇降時間：30分
●台の高さ：18cm
●昇降以外にやっていたこと：カロリー制限

↓定番ショット
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