13/03/18 01:13:00.04 G6Ccwvcs
以前にも報告しましたが、AA連投
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:357番) 2013/03/17 10:15:59.31 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:358番) 2013/03/17 10:18:10.14 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:360番) 2013/03/17 10:20:38.15 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:361番) 2013/03/17 10:21:30.02 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:362番) 2013/03/17 10:22:33.67 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:364番) 2013/03/17 10:23:26.99 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:369番) 2013/03/17 12:26:23.93 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:370番) 2013/03/17 12:26:57.32 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:371番) 2013/03/17 12:27:44.44 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:372番) 2013/03/17 12:28:25.84 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:386番) 2013/03/17 14:17:22.01 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:391番) 2013/03/17 15:25:22.19 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:392番) 2013/03/17 15:26:40.87 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:393番) 2013/03/17 15:28:46.59 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:395番) 2013/03/17 15:35:34.37 ID:xRUOPzKeP
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:396番) 2013/03/17 15:50:17.70 ID:v25x.UeH0
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:398番) 2013/03/17 16:36:45.94 ID:v25x.UeH0
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:14:05.40 G6Ccwvcs
だからレコーディンングダイエットはリバウンドできないって言ってるでしょ
将棋のパワー中飛車必勝の例えではわからなかったようだから違う例えをしてみよう
レコーディングダイエットがリバウンドできないのはホモが嫌いな腐女子がいないのと一緒の理論だよ
ヲタク女子の中でホモが好きな人を腐女子という事にして
ホモが好きじゃない、という人は腐女子じゃないという事にすれば
ホモが嫌いな腐女子はいない、という事になるのと同じで
リバウンドしなかった時はレコーディングダイエットだという事にして
リバウンドした時は、不完全なレコーディングダイエットだったという事にすれば
レコーディングダイエットはリバウンド出来ないってことになる
って言ってもこれはもう言葉遊びの領域だが
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:14:38.58 G6Ccwvcs
1500kcal制限という無理なダイエットのせいで、体の代謝が落ちたんじゃないのか？
想像するに、こんなもんじゃないかと。。。
67kg、やったー。これからは2500kcal食べれる！
2500kcal食べ始めた
↓
やべー、どんどん体重が増えてくる！ 計算上は2500kcal食べていいはずなのに。
なぜだ？
↓
1500kcalに泣く泣く戻す。
↓
２、３年我慢
↓
もう、我慢の限界じゃ～！ わがままボディの求めるまま食ったる！
↓
リバウンドデブ
↓
やべえ、もう一回レコダイだ！
↓
あれ、1500kcalでもあまりやせなくなってる
↓
1か月前
ある程度やせた。でも、もう我慢の限界じゃ！
↓
今現在
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:15:59.35 JnakMPBA
【年齢】28歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】95kg
【体脂肪率】30 %
【職業】専門学生
【食事内容・摂取カロリー】
今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。
【ダイエット開始時・内容】 95Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今までダイエットをした事がない者です
どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを
始めようと思い、書き込みをさせていただきました
ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません
もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは
思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません
食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば
三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません
運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？
分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:37:27.08 HThGIDye
野菜と穀物の分類は世界共通でない。
トウモロコシ - Wikipedia
コーン (corn) ともいう。
英語圏ではこの語は本来穀物全般を指したが、現在の北米・オーストラリアなどの多くの国では、特に断らなければトウモロコシを指す。
ただし、イギリスではトウモロコシを メイズ（maize） と呼び、穀物全般を指して コーン（corn） と呼ぶのが普通である。
未成熟状態で収穫する甘味種で一般的に小売され家庭や飲食店で消費されるものは統計上「スイートコーン」と呼び、野菜類に分類される。
野菜 - Wikipedia
穀類との関係
主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。
たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれ、欧米でも米が野菜に含まれることがある。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:38:10.82 HThGIDye
初期の減り始めは、体内のグリコーゲンを消費している時期で、所要期間は2週間くらい。
貯蔵されたグリコーゲンと、グリコーゲンに付随した水分が減っている時期にあたる。
減るスピードはとても速くて、私の場合は1週間で115kgが110kgに落ちた。
体内のグリコーゲンを使い果たし、順調にケトーシスが進むと、じわりと体重が減る。
理由は定かで無いが、脂肪をケトンに分解するときのエネルギーロスが大きい説を信じてる。
ここでの体重減少は1週間で1kg程度落ちていく。
なお、気を抜いて炭水化物食べちゃうと体重は増えるし、空腹感が半端なくて辛い。
あとは、時々原因不明の停滞があるけど、放っておけばそのうち減るようになる。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:43:29.33 HThGIDye
【芸能】渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた
一般に急性膵炎は糖尿病と原因が共通とも言われており、急性膵炎を発症した人は
糖尿病も発症している確率が平均よりも明らかに高いという。
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
渡辺徹はなんでここまで壊れてしまったんだろう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:46:17.55 HThGIDye
ｽﾚﾘﾝｸ(akb板:147番)
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URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 01:24:51.64 C9eFaNBs
あげ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 08:16:12.08 1ndWvWYk
もう誰も来てないのかな？
ユリ子とか元気かな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:27:59.10 d3VYB/zH
あ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:28:45.80 d3VYB/zH
野菜と穀物の分類は世界共通でない。
トウモロコシ - Wikipedia
コーン (corn) ともいう。
英語圏ではこの語は本来穀物全般を指したが、現在の北米・オーストラリアなどの多くの国では、特に断らなければトウモロコシを指す。
ただし、イギリスではトウモロコシを メイズ（maize） と呼び、穀物全般を指して コーン（corn） と呼ぶのが普通である。
未成熟状態で収穫する甘味種で一般的に小売され家庭や飲食店で消費されるものは統計上「スイートコーン」と呼び、野菜類に分類される。
野菜 - Wikipedia
穀類との関係
主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。
たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれ、欧米でも米が野菜に含まれることがある。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:29:03.82 d3VYB/zH
【年齢】28歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】95kg
【体脂肪率】30 %
【職業】専門学生
【食事内容・摂取カロリー】
今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。
【ダイエット開始時・内容】 95Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今までダイエットをした事がない者です
どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを
始めようと思い、書き込みをさせていただきました
ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません
もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは
思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません
食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば
三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません
運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？
分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:29:22.15 d3VYB/zH
一般的には1日に消費するカロリーの2割減くらい。
基礎代謝程度に摂取カロリーを押さえるのはけっこう過酷な食事制限。
筋肉おとさずに脂肪だけ落とせれば理想だけど、痩せるとどうしても筋肉も減る。
脂肪だけ狙い撃ちで落とすのは無理。
あと、筋肉に対して非常に小さいけど、脂肪も基礎代謝の一部を担ってる。
だから脂肪減らせば基礎代謝も自動的に減っていく。
っていうか、とりあえず体脂肪率測っておけば筋肉の量とかも推定できるから、
わざわざ筋肉量を測定する必要はないよ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:29:52.40 nrUoZdGP
だからレコーディンングダイエットはリバウンドできないって言ってるでしょ
将棋のパワー中飛車必勝の例えではわからなかったようだから違う例えをしてみよう
レコーディングダイエットがリバウンドできないのはホモが嫌いな腐女子がいないのと一緒の理論だよ
ヲタク女子の中でホモが好きな人を腐女子という事にして
ホモが好きじゃない、という人は腐女子じゃないという事にすれば
ホモが嫌いな腐女子はいない、という事になるのと同じで
リバウンドしなかった時はレコーディングダイエットだという事にして
リバウンドした時は、不完全なレコーディングダイエットだったという事にすれば
レコーディングダイエットはリバウンド出来ないってことになる
って言ってもこれはもう言葉遊びの領域だが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:30:08.56 nrUoZdGP
1500kcal制限という無理なダイエットのせいで、体の代謝が落ちたんじゃないのか？
想像するに、こんなもんじゃないかと。。。
67kg、やったー。これからは2500kcal食べれる！
2500kcal食べ始めた
↓
やべー、どんどん体重が増えてくる！ 計算上は2500kcal食べていいはずなのに。
なぜだ？
↓
1500kcalに泣く泣く戻す。
↓
２、３年我慢
↓
もう、我慢の限界じゃ～！ わがままボディの求めるまま食ったる！
↓
リバウンドデブ
↓
やべえ、もう一回レコダイだ！
↓
あれ、1500kcalでもあまりやせなくなってる
↓
1か月前
ある程度やせた。でも、もう我慢の限界じゃ！
↓
今現在
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:30:41.56 nrUoZdGP
測定記録は生きているんだから、そのデータを定期レポートの
プログラムに放り込むだけだと思うんだけど
そんなに難しい話しなのかねぇ
正月にオムロンの体重計をかってwellnesslinkを使い始めて
4ヶ月で10㌔落ちたし、止めたくない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:31:11.56 XzUycfEY
【芸能】渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた
一般に急性膵炎は糖尿病と原因が共通とも言われており、急性膵炎を発症した人は
糖尿病も発症している確率が平均よりも明らかに高いという。
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
渡辺徹はなんでここまで壊れてしまったんだろう。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:31:35.50 XzUycfEY
埋め立て継続
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:584番) 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:585番) 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:586番) 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:587番) 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:589番) 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:590番) 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:609番) 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:610番) 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:611番) 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:612番) 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:645番) 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:646番) 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:647番) 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:649番) 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:653番) 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:655番) 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:658番) 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:661番) 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:675番) 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:680番) 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0
ｽﾚﾘﾝｸ(ana板:681番) 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:32:01.02 XzUycfEY
主な物件一覧
さるきち URLﾘﾝｸ(saruk1.blog109.fc2.com)
kamina URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
クミ URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
病み姫ドリー URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
DHグミ URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
申jimmy URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
美晴 URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
のぉたん URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ぴぴこりん URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
あっちゃん URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
いど URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
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ぴぴこりん URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
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いど URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:33:24.10 XzUycfEY
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 64ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【米国公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
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Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
URLﾘﾝｸ(www37.atwiki.jp)
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