ウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット65周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 20:52:58.21 HkJccpnN ちょっと自己主張してみたかったんだろ そういう年頃なんだよ彼はｗ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 20:57:26.81 nhNZZ2oj 次スレはよ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:31:49.66 o4OVkVBC １時間ウォーキング 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 21:43:12.93 508ezhjL 足の裏にバーン感が出てきついと感じるぐらい動けば確実に落ちている 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 22:31:17.25 hkI2Qgs3 めまいする 986:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/08 23:51:46.19 ixpnldO5 BE:5227910988-2BP(766) ■8日目 体重75.4㎏(－2.7㎏) 体脂肪率 31.9％(－0.8％) 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/09 00:00:24.00 ncKUeVZw あったかかったからウインドブレーカーはなくてもよかったけど、帰ってきたらしばらく鼻水が止まらんかったよ。 988:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/09 00:03:34.57 sBN+xohb BE:2287211647-2BP(766) デブすぎるっていうのもあるけど、明らかに体重減りすぎた １日３食で、今日のを例にあげると 朝は納豆ご飯 昼は、卵かけご飯とカレーうどん 夜は、手巻き寿司3つ 間食無しで、ジュースやコーヒーを水か麦茶にかえてる 運動は、１時間のウォーキングかステッパー15分3セット １ヶ月5％以上はリバウンドしやすいっていうし・・・ 飯の量増やした方が良いけ？ 筋トレ(背筋腹筋)したいけど、腰痛めるから60㎏台ぐらいになってからしたいんだが 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch