ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット65周目 - 暇つぶし2ch94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:17:37.91 B4BzWSxp
>>92
１０００ｋｃａｌしか食べなくて、ジョギングで５２×７＝３６４ｋｃａｌ消費すれば、
基礎代謝１２００ｋｃａｌとしても、５６４ｋｃａｌのマイナス

これを毎日続ければ２週間ほどで１ｋｇ痩せる計算になる

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