エアロバイク 34台目

エアロバイク 34台目at SHAPEUP

エアロバイク 34台目 - 暇つぶし2ch745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 15:07:52.97 TSnBeETk
>>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか＝心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。