13/02/21 07:24:28.32 uIRDEzCW
>>107
ローイング運動は筋トレにはなりません。
ただ、より多くの筋肉を使うので低負荷でも消費カロリーが多くなります。
逆に筋肉を付けずに効率的にダイエットが出来ると言うことです。
私は筋トレは別メニューでやってます。
それから、旦那さんには、テンションベルトの端を10cm以上引き出して、
80回転/分で漕がせてみてください。
きっと効果有りと考えを変えて、あなたのモチベーションもアップすると思います。
13/02/21 07:24:28.32 uIRDEzCW
>>107
ローイング運動は筋トレにはなりません。
ただ、より多くの筋肉を使うので低負荷でも消費カロリーが多くなります。
逆に筋肉を付けずに効率的にダイエットが出来ると言うことです。
私は筋トレは別メニューでやってます。
それから、旦那さんには、テンションベルトの端を10cm以上引き出して、
80回転/分で漕がせてみてください。
きっと効果有りと考えを変えて、あなたのモチベーションもアップすると思います。