13/02/20 21:03:19.55 hOjUOZlQ
>>99
サイクルツイスターの負荷はダイヤルでは無く、まずはテンションベルトを引っ張って調節しましょう。
それから広告で見たはずのウォーキングの3倍以上というのは、ペダルの回転数が80回転/分で、スピードでは35km/時の時です(ベルトの負荷は不明）。
あとはローイング運動はしっかりやりましょう。ローイングをやるとやらないでは、心拍数が10程度違ってきます。心拍数的にはほかのエアロバイクより高い効果が得られますのでがんばってください。
13/02/20 21:03:19.55 hOjUOZlQ
>>99
サイクルツイスターの負荷はダイヤルでは無く、まずはテンションベルトを引っ張って調節しましょう。
それから広告で見たはずのウォーキングの3倍以上というのは、ペダルの回転数が80回転/分で、スピードでは35km/時の時です(ベルトの負荷は不明）。
あとはローイング運動はしっかりやりましょう。ローイングをやるとやらないでは、心拍数が10程度違ってきます。心拍数的にはほかのエアロバイクより高い効果が得られますのでがんばってください。