【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:57:49.04 nTt/MpTd
>>885
ジョギングの前後にウォーキングわけて、まだいけるときはジョギング時間伸ばしたら？
ウォーキングがウォームアップとクールダウンの効果で一石二鳥

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