13/02/12 23:38:04.01 ZjHgGqIk
>>82
おなかも普通に有酸素運動がきくみたいですよー。
テレビで有名なトレーナーさんが言ってましたが
腹筋してもお腹の脂肪はとれないそうです。
鍛えるなら足の筋肉を鍛えた方が結果的に全身の脂肪を燃焼するらしいです。
毎日1時間以上ウォーキングしてたらお腹やせしました。
13/02/12 23:38:04.01 ZjHgGqIk
>>82
おなかも普通に有酸素運動がきくみたいですよー。
テレビで有名なトレーナーさんが言ってましたが
腹筋してもお腹の脂肪はとれないそうです。
鍛えるなら足の筋肉を鍛えた方が結果的に全身の脂肪を燃焼するらしいです。
毎日1時間以上ウォーキングしてたらお腹やせしました。