13/03/12 14:31:53.30 4Tg90MPg
>>777
普通はやってたらいずれ慣れてくるからね。
20回が楽にやれるようになったら少しだけ増やす。
楽にこなせるのにそのままやるのは有酸素要素が大きくなって維持がしにくくなる。
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>>777
普通はやってたらいずれ慣れてくるからね。
20回が楽にやれるようになったら少しだけ増やす。
楽にこなせるのにそのままやるのは有酸素要素が大きくなって維持がしにくくなる。
13/03/12 14:31:53.30 4Tg90MPg
>>777
普通はやってたらいずれ慣れてくるからね。
20回が楽にやれるようになったら少しだけ増やす。
楽にこなせるのにそのままやるのは有酸素要素が大きくなって維持がしにくくなる。