13/03/12 09:18:46.27 h224w1zJ
>>777
>キープに入ったんですが体型維持の場合も筋トレの負荷を増やしていった方がいいんでしょうか？
筋量の維持という意味ですよね？
今まできちんと力を出し切っていたという前提が必要ですが、維持なら負荷を増やす必要は無いですよ。
ついでに言えば頻度も１～２週に一回でもいいです。
あとは体重が増えないようにカロリーコントロールしておけばいいです。
13/03/12 09:18:46.27 h224w1zJ
>>777
>キープに入ったんですが体型維持の場合も筋トレの負荷を増やしていった方がいいんでしょうか？
筋量の維持という意味ですよね？
今まできちんと力を出し切っていたという前提が必要ですが、維持なら負荷を増やす必要は無いですよ。
ついでに言えば頻度も１～２週に一回でもいいです。
あとは体重が増えないようにカロリーコントロールしておけばいいです。