13/03/11 01:26:48.63 KPgKbiUh
>>745
カーディオ２時間を毎日ってかなりきつい。短時間睡眠なら疲れが残るのも当たり前。
筋トレもカーディオも意識して強度を上げ、より短い時間で済ませるようにした方がいいんじゃない？
その方が疲労を残さず体力アップが期待できる。
13/03/11 01:26:48.63 KPgKbiUh
>>745
カーディオ２時間を毎日ってかなりきつい。短時間睡眠なら疲れが残るのも当たり前。
筋トレもカーディオも意識して強度を上げ、より短い時間で済ませるようにした方がいいんじゃない？
その方が疲労を残さず体力アップが期待できる。