13/03/08 09:15:17.19 OghGUkPT
>>671
マッチョな兄さんが筋肉減らさずに脂肪を搾り取るときに、チートデイですよ。
炭水化物と良質の脂肪をそれぞれ10日に一度くらいは充分とらないと筋肉に悪影響がでます。
維持なら全く不要。
ストレス緩和なら意味あり。
13/03/08 09:15:17.19 OghGUkPT
>>671
マッチョな兄さんが筋肉減らさずに脂肪を搾り取るときに、チートデイですよ。
炭水化物と良質の脂肪をそれぞれ10日に一度くらいは充分とらないと筋肉に悪影響がでます。
維持なら全く不要。
ストレス緩和なら意味あり。