13/03/02 13:10:57.12 dMQkLxWn
>>571
長時間やろうと思うからやる気をなくすんじゃないですか？
5分やったら家に帰ろうという気持ちでとりあえず外に出てみるといいよ。
やる気っていうのは行動を起こさないと出ないものらしいです。
あとシューズとかを見えやすいところに置いておくのもいいですよ。
運動後の気持ちいい感情を想像してみるのもいいかも。
ジョギングに限らず、楽しい運動を探してみたらどうでしょう。
あと誰かに追いかけられてるというようなゲーム感覚で自分をだますのもテです。