13/02/26 10:59:00.12 +NGtWIgX
>>481
踏み台昇降だと、10分で飽きて、精神的にもちません・・・。
ジョギングだと片道20分でも走ってしまえば、帰るためにイヤでも
走らざるを得ないのがいいｗ
>>482
なるほど、組み合わせですね。
3日のうち1日のジョグを、LSD的に長くすればもっといいかな。
ちなみに、１）は外ジョギングですが、２）はのジョグはトレッドミルです。
13/02/26 10:59:00.12 +NGtWIgX
>>481
踏み台昇降だと、10分で飽きて、精神的にもちません・・・。
ジョギングだと片道20分でも走ってしまえば、帰るためにイヤでも
走らざるを得ないのがいいｗ
>>482
なるほど、組み合わせですね。
3日のうち1日のジョグを、LSD的に長くすればもっといいかな。
ちなみに、１）は外ジョギングですが、２）はのジョグはトレッドミルです。