【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問127【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 11:21:12.06 aZ/3ApfW
>>409
10回前後を目標にするのは
筋肥大を目標にする時だよ

筋肥大を目標にするなら
さっさと器具使ったほうがいいし
ダイエットなら回数こなせばいい

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