13/02/22 02:28:19.13 vBjzoEhn
>>405
皮下脂肪は少なくて内臓脂肪がついてるんだろうね。
必要な努力の量なんて言えないけど、夜遅い食事は内臓脂肪になりやすいから止めて
運動をしていくのがいいね。
内臓脂肪は運動をし始めたら最初に落ちる脂肪だから、とりあえず３ヶ月半年を目安に踏ん張ってみて
その時点でどう変化しているかを見ながら修正を。
13/02/22 02:28:19.13 vBjzoEhn
>>405
皮下脂肪は少なくて内臓脂肪がついてるんだろうね。
必要な努力の量なんて言えないけど、夜遅い食事は内臓脂肪になりやすいから止めて
運動をしていくのがいいね。
内臓脂肪は運動をし始めたら最初に落ちる脂肪だから、とりあえず３ヶ月半年を目安に踏ん張ってみて
その時点でどう変化しているかを見ながら修正を。