13/02/10 00:20:31.80 1Dp2ZUmE
>>36
ダイエット目的なら傾斜は不要。
ロードでのパフォーマンスアップを狙うのなら2%程度つけるとロードと同じような負荷になるとか何とか。
でも結局は外走らないと本質的な走力は向上しないけどね。
傾斜をつけるメリットを強いて挙げるとバタバタ走らない事かな。
結果として膝の負担が少なくなるかもしれない。
まあダイエット目的ならあまり意味は無いと思うけどね。
13/02/10 00:20:31.80 1Dp2ZUmE
>>36
ダイエット目的なら傾斜は不要。
ロードでのパフォーマンスアップを狙うのなら2%程度つけるとロードと同じような負荷になるとか何とか。
でも結局は外走らないと本質的な走力は向上しないけどね。
傾斜をつけるメリットを強いて挙げるとバタバタ走らない事かな。
結果として膝の負担が少なくなるかもしれない。
まあダイエット目的ならあまり意味は無いと思うけどね。