13/02/20 12:19:21.12 Spm8ebu4
>>367
それも正しいと思う。
最終的にはダイエットとして特別な事をするのではなく
「細かいことの積み重ねとしての生活改善」なんだとは思う。
でも、そういうのは「ダイエット」として考える場合、把握や管理ががしにくい、というのは問題だと思う。
人によっては、大したことをやってないのに「いろいろたくさんやってる！」ってな感じでやってる感満点だけど
きちんとカウントしてみると実はたいしたことない、なんてことになりかねない。
ある程度のボリュームの物の方が、把握や管理をしやすいというメリットはあると思うよ。