13/02/19 12:36:10.77 55FtSekQ
>>335
「口出しするな」とは言えないだろうから、基本聞き流すしかないでしょう。
気にするだけ損。
>>326
>15回も30回もできちゃう筋トレは意味がないって聞きました。
筋肥大や維持のための最適な方法では無いってだけで充分意味はありますよ。
と言うか15回程度は全然普通。
>キツいだけの有酸素運動だと…
有酸素運動の厳密な定義は無いと思いますが、少なくとも30回程度の筋トレを有酸素運動と呼ぶのは相応しくないでしょうね。
13/02/19 12:36:10.77 55FtSekQ
>>335
「口出しするな」とは言えないだろうから、基本聞き流すしかないでしょう。
気にするだけ損。
>>326
>15回も30回もできちゃう筋トレは意味がないって聞きました。
筋肥大や維持のための最適な方法では無いってだけで充分意味はありますよ。
と言うか15回程度は全然普通。
>キツいだけの有酸素運動だと…
有酸素運動の厳密な定義は無いと思いますが、少なくとも30回程度の筋トレを有酸素運動と呼ぶのは相応しくないでしょうね。