13/02/13 16:13:55.09 TD1awtQU
>>108
カバンを持つ手に負荷がかかるだけで足にかかる負荷が少ないからあまり効果は期待できない。
それより階段を使うことや、下にある物を取る時は屈むよりしゃがむことなどを意識した方がいい。
それと、歩く速度を上げるとか、歩く時に大きく後ろに腕を振るとか。
13/02/13 16:13:55.09 TD1awtQU
>>108
カバンを持つ手に負荷がかかるだけで足にかかる負荷が少ないからあまり効果は期待できない。
それより階段を使うことや、下にある物を取る時は屈むよりしゃがむことなどを意識した方がいい。
それと、歩く速度を上げるとか、歩く時に大きく後ろに腕を振るとか。