13/02/13 12:04:07.43 yo7X6REd
>>99
筋トレは基本的に時間で制御するもんじゃないよ。
>>93
プロテインパウダーは食事でタンパク質が不足するなら摂るべき。
その場合は運動しない日も当然摂ります。
まあダイエット目的で筋肥大向けのウエイトトレーニングをしているわけじゃないなら普通は食事で摂れるはずなので、
休みの日に限らず、プロテイン自体要らないと思いますが。
13/02/13 12:04:07.43 yo7X6REd
>>99
筋トレは基本的に時間で制御するもんじゃないよ。
>>93
プロテインパウダーは食事でタンパク質が不足するなら摂るべき。
その場合は運動しない日も当然摂ります。
まあダイエット目的で筋肥大向けのウエイトトレーニングをしているわけじゃないなら普通は食事で摂れるはずなので、
休みの日に限らず、プロテイン自体要らないと思いますが。